Was ist eigentlich attraktiv? Was ist sexy? Was macht eine Frau sexy? Wenn man Männer fragt, welche Frauen sie attraktiv finden, dann gibt es viele verschiedene Antworten: Manche mögen kleine Frauen, manche mögen großen Frauen. Manche mögen Blondinen, manche bevorzugen dunkelhaarige Frauen. Die Geschmäcker sind eben verschieden. Wenn es um den Aspekt geht, was Frauen sexy und weiblich macht, gleichen sich die Vorstellungen der Männer allerdings an. Dies liegt an den Genen – es gibt biologische Verhaltensweisen, die als “weiblich” angesehen werden – Vereinfacht gesagt, wird alles als weiblich angesehen, was möglichst weit von männlich entfernt ist. Dabei geht es aber nicht darum, dass Frauen einen bestimmten Körpertyp oder ein aufwendiges Styling benötigen, um weiblich oder sexy zu wirken. Es ist vielmehr so, dass die Frauen als sexy empfunden werden, die sich anscheinend in ihrem Körper wohlfühlen und dies auch ausstrahlen. Deshalb haben wir hier Tipps zusammengestellt, die zu einem besseren Selbstgefühl führen.
10 Tipps zur Stärkung des Selbstbewusstseins
Ein starkes und gesundes Selbstbewusstsein führt zu einer attraktiven Ausstrahlung. Lesen Sie hier, wie Sie Ihre Selbstwahrnehmung und damit Ihr Selbstbewusstsein verbessern können.
1. Am Selbstbewusstsein arbeiten
Selbstbewusstsein entsteht nicht einfach so, sondern man muss daran arbeiten. Das hört sich jetzt anstrengender an, als es ist. Wichtig ist, einfach anzufangen. Am besten damit, sich vor Augen zu führen, was für eine Person man im Moment ist und welche Person man in Zukunft sein möchte. Betrachten Sie dazu Ihre Stärken und Schwächen und konzentrieren Sie sich darauf, was Sie gut können. Denn zu viele Menschen fokussieren sich darauf auf ihre Schwächen und Macken. Vermeiden Sie das! Jeder Mensch hat Stärken, der er gekonnt einsetzen kann. Und zur Ausstrahlung gehört es, sein Können zur Schau zu stellen. Ob im Berufsleben oder im Privaten oder in der Liebe. Eine kleine Prise mehr Selbstbewusstsein kann schon Wunder bewirken.
2. Love Yourself!
Sich selbst zu lieben, ist ein wichtiger Schritt. Akzeptieren Sie sich mit all Ihren Fehlern, denn auch Ihre Fehler machen Sie zu dem Menschen, der Sie sind. Sie sind einzigartig auf diesem Planeten – das sollten Sie sich jeden Tag ins Bewusstsein rufen. Selbstliebe ist daher das A & O. Falls Sie z.B. einen Mann kennenlernen, sollten Sie nicht darüber nachdenken, warum dieser Mann gerade Sie interessant finden könnte und beginnen zu zweifeln. Sie sollten eher davon ausgehen, dass dieser Mensch Sie auf jeden Fall interessant finden wird und sollte. Warum denn nicht? Denken Sie immer daran: Wenn Sie selbst kein Interesse an Ihrer Person haben, werde andere Menschen auch kein Interesse an Ihnen haben. Man merkt es Ihnen an, wenn Sie sich unwohl fühlen. Es ist negativ, wenn Sie nur darüber reden oder nachdenken, wie schlecht Sie aussehen, wie viele Kilo Sie zu viel haben und wie miserabel es im Job ist. Das kommt weder beim anderen Geschlecht noch im Beruf gut an.
Natürlich können Sie im zwischenmenschlichen Bereich auch offen sein und über Probleme reden – mehr als im beruflichen Umfeld. Aber versuchen Sie, besonders in der Kennenlernphase mehr durch Selbstbewusstsein zu überzeugen.
3. Auf die innere Stimme hören
Leider vertrauen zu wenige Menschen auf Ihr Bauchgefühl. Zu Unrecht. Die innere Stimme oder auch die vielgerühmte weibliche Intuition haben ihre Berechtigung. Falls Sie also in einer Situation sind, in der Ihr Bauchgefühl sich meldet – Vertrauen Sie! Probieren Sie es aus! Machen Sie sich klar, dass es in der Regel schlimmer ist, etwas zu bereuen, als etwas nie probiert zu haben!
Wir alle haben in unserer Erziehung gelernt, bestimmte Normen und Sitten zu beachten, unser Gehirn wurde damit auf eine gewisse Weise vorprogrammiert. Wir haben gelernt, uns als Vernunft-Menschen zu sehen und unser Bauchgefühl zu vernachlässigen. Ändern Sie das! Zumindest manchmal – und vor allem im zwischenmenschlichen Bereich.
4. Zur eigenen Meinung stehen
Viele Menschen trauen sich nicht, ihre Meinung offen zu verkünden und dazu zu stehen. Sie haben Angst vor Ablehnung, wollen unbedingt zu einer bestimmten Gruppe dazugehören oder sie sind einfach zu schüchtern. Dabei vergessen sie allerdings, dass es attraktiv ist, klare Ansichten zu vertreten und zu sagen, was man will. Eine Frau, die weiß was sie will, die ist sexy! Machen Sie sich bewusst: Sie haben genauso viel Meinungs- und Redefreiheit wie andere Menschen. Geben Sie nicht immer nach. Vertreten Sie Ihre Meinung. Lassen Sie sich auf Diskussionen ein. Bleiben Sie sachlich – aber vertreten Sie Ihre Meinung. Sie brauchen sich nicht zu verstecken!
5. Sichere Körperhaltung
Selbstbewusstsein kommt von innen. Aber ausgestrahlt wird es durch das Äußere. Eine aufrechte Körperhaltung ist dazu unabdingbar. Ein Mensch, der mit gesenktem Kopf und gebeugtem Rücken durch die Straßen geht, wirkt nicht selbstbewusst. Und bekommt eher Mitleid als echte Aufmerksamkeit. Arbeiten Sie daran, eine selbstbewusste Haltung und Gangart anzunehmen. Halten Sie den Kopf hoch und den Rücken gerade. Seien Sie dabei aber nicht steif, sondern schwingen Sie ruhig mit den Hüften. Versuchen Sie dabei, so natürlich wie möglich zu wirken. Bequeme Schuhe sind dafür auch wichtig – ob hoch oder flach ist egal – wichtig ist, dass Sie sich sicher und stark fühlen. Das werden Sie ausstrahlen!
6. Den eigenen Körper spüren und wahrnehmen
Es ist sehr wichtig, den eigenen Körper zu spüren und wahrzunehmen. Der beste Weg, dies zu erreichen, ist Sport und Bewegung. Keine Angst: Sie müssen keine Fitness-Fanatikerin werden und jeden Tag ins Fitness-Studio laufen. Beginnen Sie mit moderatem Training, z.B. Yoga, Pilates oder Tanzen. Sie bekommen dadurch ein gutes und neues Gefühl für Ihren Körper und entwickeln automatisch neue, geschmeidige Bewegungen und eine weibliche Ausstrahlung. Es geht nicht darum, perfekt zu werden, sondern es ist wichtig, den Körper aus der Starre zu befreien und den eigenen Körper besser wahrzunehmen.
7. Körperpflege
Es ist eine Binsenweisheit aber nichtsdestoweniger wichtig und grundlegend: Regelmäßiges Duschen, gepflegte Haare, ein sauberes Erscheinungsbild und ein angenehmer Duft machen Menschen sympathischer. Dies gilt sowohl für Frauen als auch für Männer. Sie möchten doch auch keinen Mann, der stark nach Schweiß riecht, dessen Haare fettig sind und dessen Bart dringend Pflege benötigt? Das Gleiche erwarten Männer auch von Frauen. Sie brauchen nicht nach einer ganzen Parfümerie zu duften, sondern einfach gepflegt und gut riechen. Verwenden Sie genügend Zeit auf Ihre Körperpflege. Gehen Sie nicht mit ungewaschenen Haaren aus dem Haus. Achten Sie auf saubere und gepflegte Kleidung. Sie werden merken: Sie fühlen sich dann auch selbst wohler. Und das strahlen Sie aus.
8. Den eigenen Stil in der Kleidung finden
Falls Sie eher der Jeans und T-Shirt Typ sind, sich für ein Date aber in Rüschenkleider zwängen, weil Sie denken, dass das von Männern erwartet wird – dann wird das nicht funktionieren. Natürlich wirken Kleider und Röcke feminin. Aber nur, wenn es Ihrem Typ entspricht. Probieren Sie ruhig einmal weiblichere Kleidung aus und horchen Sie in sich hinein, was Ihnen davon gefällt. Falls es dann doch die Hosen sind und der eher sportliche Stil – dann bleiben Sie dabei. Sie sollten natürlich darauf achten, nicht unbedingt nachlässig gekleidet und wie ein Kartoffelsack durch die Gegend zu laufen. Die gewählte Kleidung sollte außerdem zu Ihrer Figur und zu Ihrer Haut- und Haarfarbe passen. Am Wichtigsten ist jedoch, dass Sie Ihren eigenen Stil finden sich konsequent danach kleiden. Das wirkt stimmig und macht attraktiv.
9. Die richtigen Worte finden
Es ist manchmal nicht so einfach, die richtigen Worte zu finden. Und diese dann auch noch in der richtigen Art und Weise zu äußern. Daher: Achten Sie darauf, nicht laut zu schreien, keine Beleidigungen und Flüche auszusprechen und überhaupt sollten Sie Ihre Wortwahl überprüfen. Eine ausgewählte Wortwahl und eine etwas gehobene Sprache wirken kompetent und gebildet, Jargon und Vulgärsprache wirken nicht so cool, wie man vielleicht denkt. Seien Sie insgesamt freundlich, höflich und aufmerksam. Hören Sie gut zu und helfen Sie Menschen bei Problemen. Wenn Sie dies beachten, wird es Ihnen leicht fallen, die richtigen Worte zu finden.
10. Bleibe, wie Du bist!
Dies ist der Wichtigste – und vielleicht auch der schwierigste Rat. Machen Sie sich immer bewusst: Sie sind einzigartig. Mit all Ihren Stärken, Kenntnissen, Fehlern und Schwächen. Stehen Sie zu Ihrer Persönlichkeit und versuchen Sie nicht, sich für andere Menschen zu verbiegen oder eine andere Persönlichkeit vorzuspielen. Natürlich können Sie einzelne Dinge ändern, z.B. mehr Sport machen, Ihre Haare besser pflegen, etwas experimentierfreudiger beim Outfit werden, sich mehr mit Ihrem Auftreten und Ihrer Wortwahl beschäftigen. Aber Sie können kein grundlegend anderer Mensch werden. Und das brauchen Sie auch nicht. Sie sind so richtig, wie Sie sind. Bleiben Sie so wie Sie sind! Machen Sie sich Ihre Einzigartigkeit bewusst. Das werden Sie ausstrahlen. Und mit der Ausstrahlung werden Ihnen die Herzen der richtigen Mensch zu fliegen.
Fazit
Perfektion ist langweilig! Das ist eigentlich die Quintessenz aus allen Ratschlägen. Versuchen Sie nicht, einem Ideal nachzujagen, sondern stärken Sie Ihr Selbstbewusstsein. Ihr Leben wird sich nicht erst bessern, wenn Sie 20 Kilo abgenommen oder Ihre Haarfarbe verändert oder teure Kleidung kaufen können. Sie können jetzt schon an Ihrer Ausstrahlung arbeiten. Von Innen heraus – Denn Außenwirkung kommt von Innen.
